里山へ行こう・準備編
| 高校時代から始めた登山ですが、結婚を境にしばらく遠ざかっていました。 ホームページのネタ探しをしていたら、なぜか山に行き着きました。やっぱりおいらは山の子。山が好きだったんだ～。 でもふつうのおばさん暮らしにどっぷり。体力も気力も減退。近くの里山に行こう！と思い立ったはいいが、如何せん？？薄れつつある山の知識を掘り起こすべく、大昔の本や記憶をたよりに、まず装備から。自分に言い聞かせるつもりで、書いてみました。 |
★日帰りで里山に登るのに必要な装備 ★冬（積雪期）の装備 new ! ★よく行くアウトドアショップ(仙台近郊） ★日帰りで里山を登る時の留意点と前日までの準備 ★里山に入ったら・・・ ★ガイドブック・山の本 new ! |
★日帰りで里山へ登るのに必要な装備
●服装、靴 帽子・長袖の山シャツ・下着・ズボン・靴下・雨具・軽登山靴 ※寒い時期は防寒用のフリースかセーター・マウンテンパーカー ※温泉などに入る時は、着替えの下着など一式持っていく ●携行品 デイパック・水（ペットボトル350ml）・地図・磁石・時計・タオル・ 軍手・ちり紙・（携帯電話・カメラ）←共同でもよい ライター・ナイフ・筆記具・ヘッドランプ・ポリ袋特大・新聞紙 身分証明書、健康保険証のコピー・細引き・傷絆創膏・ 常備薬・靴紐予備・（防虫スプレー・裁縫用具）←共同でもよい ※上記の下3行は使用頻度が低いが、非常用袋に入れて ひとまとめにし、常にザックの下に入れておくと便利 ※ストック・雨傘は状況によってあれば安心 ※リーダーの判断により、簡易テント（ツェルト）、携帯ガスコンロ、 鍋など、共同装備として携行する ※水は飲料用ではなく、緊急用（けがの際の傷の消毒等） ※アイゼンは厳冬期や積雪時に、リーダーの判断により 携行する場合もある。 ●食料 お弁当・好きな飲み物・行動食（嗜好品で食べやすいもの） 非常食（かさばらずカロリーがある、チョコ、餡ドーナツ、チーズなど） 予備食（非常時に備えて、おにぎりやパンを１つ余分に） ※夏場は飲み物を冷凍しておくと、行動中に溶けておいしい ※季節の果物、野菜などあれば尚うれしい ※冬場は保温ポットに暖かい飲み物は必携 |
| ●輪かんじき（ワカン） 基本的にはどちらも構造は同じです。 ※和かんじきと書かれる事もあるが、広辞苑では輪になっている。 |
|
 |
←アルミ製ワカン 右が装着完了。 左は裏返して、三角の爪を上に向けているが、実際は爪は下に向けます。 |
 |
←木製ワカン アルミと比べると、爪が四角。紐とテープは、自分でつける。外れにくいよう、また着脱が簡単なように、前後をそれぞれ固定している。 |
★よく行くアウトドアショップ（仙台近郊）
| ●ワイルドワン(WＩＬＤ-１）太白店 仙台市太白区柳生３－４－２ ℡022-242-9521 アウトレット商品が豊富だったので、お気に入りだったが、２００３年からアウトレットコーナーがなくなってしまった。山の書籍もあり、トイレ、駐車場も広いので、ゆっくり品定めできる。 ●ゼビオスポーツ ザ・モール仙台長町店 仙台市太白区長町７－２０－３ ℡022-308-9888 モールのアウトドア館の１Fに ●ゼビオスポーツ 名取店 名取市杜せきのした三丁目8番地の6 ℡022-383-1851 売り場面積、品揃えは、ほぼ長町店と同じように思います。 ●ＩＣＩ石井スポーツ 仙台店 仙台市宮城野区榴岡４－１－８ ℡022-297-2442 アウトドア用品専門店なので、特に山道具は充実している。見るだけの事が多いが、見るだけで安心する。山道具のお勉強するなら、ここ。駐車場が少ないのが難。 ●ジャックウルフスキン 三越店はなくなり、さくらの百貨店になったようです。 スポーツ用品一般店なのだが、植松店のみ、アウトドア用品を扱っている。ただし、シーズン中のみ。（１０月初旬まで）本格的登山者には物足りないかもしれないが、一般のキャンプ小物などは、ここが一番安いと思う。 ●ユニクロ イオンモール名取エアリ店 宮城県名取市増田字関下460（17街区1画地）-3034 イオンモール名取エアリ3階 ℡022-381-1901 カジュアルウエアの中に、最近ヒートテックタイプや、クールマックス素材が出てきた。まだ冬山では試してないが、日帰りハイクなら、カバーできるのではないか、と期待している。ユニクロがんばれ！ |
★日帰りの里山を選ぶときの留意点と
前日までの準備
| ・一日の行動時間に無理がないような行程にする （私は、コースタイム５時間以内を選びます） ・子供や体力のない人がいる時は、行動時間の少ないコースにする ・自宅から近場で、車でふもとまで運転できる範囲にする ・人里に近く、緊急時の避難ルートがあるコースを選ぶ ・岩場や危険な箇所が少ないルートにする ・里山は道標や道が整備されていないことが多いので、地図や書籍、 インターネットなどでよく下調べをして行く ・メンバーに、登山計画書で里山に行く目的をはっきりさせておく （健康維持、体脂肪燃焼、自然に親しむ、写真を撮る、花を見る等） ・事前の一週間位はなるべく、歩くように心がける ・前日は、早めに準備を済ませ、睡眠を充分取る |
★里山に入ったら・・・
| ・登山口の地元の人に山のようすを聞くのもよいでしょう ・沢のせせらぎ、樹林を渡る風、草いきれ、鳥のさえずり、ひっそりと 咲く花・・・五感を山にささげましょう ・体の調子が悪いときは早めにメンバーに知らせましょう ・道に迷ったら、勇気を持って引き返しましょう ・天候が変化した時は行動を止め、また出直しましょう ・ゴミは必ず持ち帰りましょう ・山の草花にとって、山に咲くのが幸せなので、家の庭に持ち帰らないこと ・朝は早く出発し、午後３時には行動を終えるようにしましょう ・帰宅したら、次の日に疲れを残さないよう、早めに就寝しましょう |
★ガイドブック・山の本
「新分県別登山ガイド３ 宮城県の山」 1,500円 早川 輝雄著 山と渓谷社 ２００４年７月１５日、初版第１刷。１９９４年の旧版が、リニューアルされている。旧版と違う点は、紹介の山岳が５２座から５８となり、地図に等高線が表記され、高低差を示すグラフ、歩行距離、チェックポイントの写真等が追加されている。旧版より格段に多い情報が、とても見やすくレイアウトされている。旧版を持っている方にも、おすすめです。 |
 |
|
※データーが古いので、必ず御確認下さい。
※もくじのフレームが表示されない時はここをクリック
