２００４年１１月１０日（水） 星置地区センター１階　体育室 　　 講師 ： 嶋田フミ子 氏

練功法は体にとても良いとされる呼吸法を用いた 誰にでも簡単に出来る中国体操です。 タオルを使って柔軟体操をします ライオンのポーズをします 足首・足のツボ押しをします やすらぎのポーズをします ゆったり・ゆっくりとした動作で、関節に負担がかかりません。 強い精神安定効果がある体操です。