さらさら血液になるために 　　　　　　　　　　〜　高脂血症の治療と予防　〜 　高脂血症とは 　　 　　　高脂血症とは血液中に溶けている脂質の値が 　　必要量よりも異常に多い状態のことをいいます。 　　この血液中の脂質はコレステロール・リン脂質 　　・中性脂肪・遊離脂肪酸などがあります。脂質の数 　　値が高い状態が続くと狭心症、心筋梗塞など 　　の心臓病にかかる発症危険率が高くなりま 　　す。 　高脂血症は動脈硬化・心筋梗塞・狭心症 　　発症の危険因子！！　 　　　　高脂血症の状態が続くと、動脈の内壁に 　　　　コレステロールが沈着して、動脈の内腔が 　　　　狭くなり血液が通りにくくなるという障害が 　　　　出てきます。 総コレステロール値が220�r/dl以上の人 　注意が必要！　 　　　　高脂血症を改善するためには、食事の改善 　　　　が必要です。コレステロールが多く含まれ 　　　　食品（卵の黄身・肉の脂身・イカ・バター等） 　　　　の摂取を控えめにしましょう。また毎日20〜30 　　　　分は早足で歩く運動をすることも改善に効果が 　　　　あります。 　　　　　　　　多数の参加者があり、皆さん自分の健康にとても関心があり、意欲的でした。 　　　　　　　　講師が医者ということもあり、症例をまじえ、とても充実した内容でした！！