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11月13日 |
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| 練功法は身体にとても良いとされる呼吸法を用いた、誰にでも簡単に出来る 中国体操です。ユッタ リユッタリとした動作で、関節に負担がかからず、強い 精神安定効果がある体操です。 |
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| 今回は身近にある普通判のタオルを使い、無理のない動きで身体も心もリフレッシュ！！ | |
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