高校生・一般用 第2版（2005年から使用）
「エコライフチェックシート」の“1日に減らせる二酸化炭素の量”は、次の計算式で算出しています。（小数点以下、四捨五入）
- 赤色数字は、二酸化炭素量（二酸化炭素換算で表現）です。
- 二酸化炭素排出係数は、財団法人日本環境協会と全国地球温暖化防止活動推進センター発行の資料“身近な地球温暖化対策〜家庭でできる10の取組み〜”で採用されているデータを使用しています。
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※一部、下記内容の見直しをしました（2006年12月10日）。
- ・項目7 の参考資料番号を、”資料13”から”資料12”に訂正。
- ・項目19 の計算式及び参考資料を見直し。
■項目１ 冷蔵庫の扉は、すぐ閉めた。
“開放時間を２０秒間の場合と、５秒間の場合との比較。年間で電気１７．４６kWhの省エネになる”（資料５）。
また、電気１kWhを使用する際に排出される二酸化炭素量は、０．３６ｋｇ（資料１）である事から、
１７．４６ｋＷｈ／年 ÷ ３６５日／年 × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ １７ｇ
■項目２ 他の用事をするときは、テレビを消した。
消費電力１１０Ｗのテレビを、１時間消す場合を考える。
１１０Ｗ × １時間 × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ ４０ｇ
■項目３ 使わないときは、コンセントからプラグをぬいた。（充電器、エアコン、パソコンなど）
１日２４時間つなぎっぱなしの状態である機器（待機電力はそれぞれ、携帯電話充電器０．８Ｗ、エアコン４Ｗ、パソコン２．３Ｗ）のプラグを、コンセントから抜く場合で考える。
１日当りの使用時間を、携帯電話充電器１時間、エアコンはまだ使用していない時期と考えて０時間、パソコン２時間として計算すると、
（０．８Ｗ×２３時間＋４Ｗ×２４時間＋２．３Ｗ×２２時間） × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ ５９ｇ
■項目４ 部屋を出るときは、明かりを消した。
６０Ｗの照明を１時間消す場合で考える。
６０Ｗ × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ ２２ｇ
■項目５ 自動販売機の飲み物は、買わなかった。
１本の飲み物が、自動販売機で冷やされたり温められたりする場合を考える。
“日本に設置されている飲料自動販売機は、１９９６年の調べで２５８万台、年間電力消費量７８億ｋＷｈ,大型の原子力発電所１基分の年間発電量に相当する。”（資料１０）
自動販売機１台あたりが１日に使用する電力量は、平均すると、
７８億ｋＷｈ／年 ÷ ２５８万台 ÷ ３６５日 ＝ ８．３ｋＷｈ／日・台。
また、自動販売機１台に入る缶の数は、通常見られる中型自動販売機で約６００本。
１日で６００本全てが売れる自動販売機を想定し、上記の事から
８．３ｋＷｈ／日・台 × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ÷ ６００本／台 ＝ ５ｇ
■項目６ お風呂はさめないうちに、みんなで続けて入った。
お風呂に続けて入る事により、追い焚きを１回減らす場合で考える。
２時間で２．７℃下がる追い焚き分を１回減らすと、都市ガス０．０６ｍ3の使用を、減らすことができる。（資料１１）
１ｍ3の都市ガスを使用するときに排出される二酸化炭素量は、２．１ｋｇ。（資料１）
以上より、０．０６ｍ3 × ２．１ｋｇ／ｍ3 ＝ １２６ｇ
■項目７ 給湯器や風呂がまの種火を、こまめに消した。
使用していない種火を、合計１時間消した場合で考える。
１時間種火を消した事で減らせる都市ガスの量は、０．０１ｍ3（資料１２）。
１ｍ3の都市ガスを使用するときに排出される二酸化炭素量は、２．１ｋｇ。（資料１）
以上より、０．０１ｍ3 × ２．１ｋｇ／ｍ3 ＝ ２１ｇ
■項目８ シャワーのお湯は、出しっぱなしにしないで、こまめに止めた。
シャワーをこまめに止め、１分間流す時間を短くした場合で考える。
シャワーを１分間短くした事で減らせる都市ガスの量は、年間１２．１ｍ３（資料１４）。
１ｍ3の都市ガスを使用するときに排出される二酸化炭素量は、２．１ｋｇ。（資料１）
以上より、１２．１ｍ３／年 ÷ ３６５日／年 × ２．１ｋｇ／ｍ３ ＝ ７０ｇ
※ここで減らせる水の量については【項目１８】と重複する為、上記計算式では省略。
■項目９ 買うものを決めてから、買い物に行った。（廃棄）
１００ｇ（おおよそ卵２個分の重さ）のごみを減らす場合を考える。
ごみを焼却する際に排出される二酸化炭素量は、ごみ１ｋｇあたり０．８４ｋｇ（資料１）であるから、
０．１ｋｇ × ０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ ＝ ８４ｇ
■項目１０ レジ袋は、もらわなかった。（製造＋廃棄）
１枚あたりの重さが６ｇのレジ袋を、１日に２枚もらわなかった場合で考える。
“日本で生産・消費されるレジ袋の重さは、年間約１５万トン。これらのレジ袋を、生産＆焼却する際に排出される二酸化炭素量は約６０．５万トン。”（資料２）である事から、これをレジ袋１ｇあたりで計算すると、
６０．５万トン ÷ レジ袋１５万トン ＝ ４ｇ／レジ袋１ｇ
従って ４ｇ／レジ袋１ｇ × ６ｇ／枚 × ２枚 ＝ ４８ｇ
■項目１１ 過剰包装でないものを、考えて買った。（製造＋廃棄）
“１人１日あたり一般廃棄物生活系ごみの平均排出量は、平成１３年度データで、約７５０ｇ。この生活系ごみに占める紙製・プラスチック製容器包装廃棄物の割合（湿重量比）は、平成１３年度データでそれぞれ７．０８％と１０．３２％。（資料１４）”。
この事から、１人１日あたりの紙製・プラスチック製容器包装廃棄物量を推測する。
紙 ＝ ７５０ｇ／人・日 × ７．０８％ ＝ ５３．１ｇ／人・日
プラスチック ＝ ７５０ｇ／人・日 × １０．３２％ ＝ ７７．４ｇ／人・日
上記の半分の量を、余分な包装分として考える。
紙１トンあたりを生産する際に排出される二酸化炭素量は、２００３年度データで０．９８トン（資料９）。
プラスチック１トンあたりを製造する際に排出される二酸化炭素量は、１．５９トン（資料１５）。
１ｋｇのごみを焼却する時に発生する二酸化炭素量は、０．８４ｋｇ（資料１）。
これらの事から、紙製・プラスチック製容器包装の製造及び焼却による二酸化炭素排出量を計算すると、
５３．１ｇ／人・日 ÷ ２ × （０．９８トン／紙１トン＋０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ） ＋ ７７．４ｇ／人・日 ÷ ２ × （１．５９トン／プラスチック１トン＋０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ） ＝ １４２ｇ
■項目１２ ペットボトル入りの飲み物を、買わなかった。（製造）
５００ミリリットルサイズのペットボトル（ペットボトル容器本体の重さ２７ｇ）で考える。
１．５リットル入ペットボトル１本（６０ｇの重さ）を生産する際に排出される二酸化炭素量は８７ｇである（資料７）。この事から、
８７ｇ × ２７ｇ／本 ÷ ６０ｇ／本 ＝ ３９ｇ
■項目１３ 市町村のごみ出しルールにしたがって分けた。（ビン・カン・ペットボトルなど）。（リサイクル）
ビン・カン・ペットボトル・牛乳パックを、ごみにせずリサイクルした場合で考える。
下記それぞれの生産量等より、平成１４年度の日本の人口約１億２７００万人から算出した１人１日あたりの推定平均消費本数は、次の通りである。
*1 （資料１４）より（平成１４年度データ） *2 （資料１６）より
それぞれ１本あたりリサイクルする事によって減らせる二酸化炭素量は、“びん：０．１１ｋｇ、スチール缶：０．０４ｋｇ、アルミ缶：０．１７ｋｇ、ペットボトル：０．０７ｋｇ、牛乳パック：０．１６ｋｇ”（資料１）。以上の事から計算すると、
０．１０４本×０．１１ｋｇ／本 ＋ ０．６８２本×０．０４ｋｇ／本 ＋ ０．２５２本×０．１７ｋｇ／本 ＋ ０．２２３本×０．０７ｋｇ／本 ＋ ０．１１３本×０．１６ｋｇ／本 ＝ １１５ｇ
■項目１４ エコ商品やリサイクル品を使った。（トイレットペーパーなど）（製造）
１００％の古紙から出来たトイレットペーパーを、１日５回使用する場合で考える。
“木材から紙を作る場合に比べて、古紙から紙を再生すれば、電力や重油のエネルギー量は１／３から１／５ですむ。
年間１０００万トンの古紙を利用することで、ドラム缶約１０００万本分（約２０兆ｋｃａｌ）の重油を節約したことになる。”（資料８）
重油１ｋｃａｌを使用することで発生する二酸化炭素量は、０．３０ｇ（資料７）。
従って、古紙１ｋｇを再利用することで減らせる二酸化炭素量は、
２０兆ｋｃａｌ × ０．３０ｇ／ｋｃａｌ ÷ １０１０ｋｇ ＝ ６００ｇ／古紙１ｋｇ
これらの事から、古紙から出来たトイレットペーパーを、１回につき５０ｃｍ(＝７．５ｇ)で、１日５回使用する事で減らせる二酸化炭素量を計算すると、
０．００７５ｋｇ／回 × ５回 × ６００ｇ／古紙１ｋｇ ＝ ２３ｇ
■項目１５ ぬれた手や汚れを拭くとき,ペーパータオルやティッシュペーパーを使わなかった。（製造＋廃棄）
ティッシュ１枚の重さは０．６５ｇ。手や汚れをティッシュで１日７回（トイレ等で４回、毎回の食事で１回ずつ）拭くのを止め、代わりにハンカチやぞうきんを使った場合を考える。この時、この分のごみを減らす事にもなる。（ハンカチやぞうきんを洗濯する際のエネルギーは、ここでは無視する。）
紙１トンあたりを製造する際に排出される二酸化炭素量は、２００３年度データで０．９８トン（資料９）。
１ｋｇのごみを焼却する時に発生する二酸化炭素量は、０．８４ｋｇ（資料１）。
これらの事から
０．６５ｇ／枚 × ７枚 × （０．９８トン／紙１トン＋０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ） ＝ ８ｇ
■項目１６ 自動車やバイクを使わずに、徒歩・自転車・バス・電車を利用した。
往復２ｋｍの移動を、徒歩や自転車にした場合で考える。
１人１ｋｍの移動で自動車から排出される二酸化炭素量は１６５ｇ／人・ｋｍ（資料３）。この事から、
２ｋｍ × １６５ｇ／人・ｋｍ ＝ ３３０ｇ
■項目１７ 車を長く停車するときは、アイドリングストップした。
車のアイドリングを１日５分間やめた際に減らせる二酸化炭素量は、年間約３９ｋｇ（資料１）。
この事から、１日あたりで計算すると、
３９ｋｇ／年 ÷ ３６５日／年 ＝ １０７ｇ
■項目１８ 水を流しっぱなしにしなかった。
歯磨き時に３分間（１分間で６リットルの水が流れるような蛇口の開き方で）、シャワー時に１分間（１分間で１０リットルの水が流れるような蛇口の開き方で）、それぞれ余分な水の流しっぱなしをした場合で考える。
１ｍ３の水を作る際に排出される二酸化炭素量は、０．５８ｋｇ（資料１）であるから、
（０．００６ｍ３／分×３分間＋０．０１０ｍ３／分×１分間） × ０．５８ｋｇ／ｍ３ ＝ １６ｇ
■項目１９ シャンプーや台所用洗剤などは、使いすぎず適量使った。
シャンプー３．５ｍｌを使いすぎた場合を考える。
シャンプー４．５ｍｌを流した場合、魚の住めるきれいな水（＝ＢＯＤ５ｐｐｍ以下）にするには３００リットルのバスタブ０．６７杯分の水（＝２０１リットル）が必要（資料１８）であるから、３．５ｍｌでは１５６リットル（＝０．１５６ｍ３）の水が必要。
１ｍ３の水を作る際に排出される二酸化炭素量は、０．５８ｋｇ（資料１）であるから、
０．１５６ｍ３ × ０．５８ｋｇ／ｍ３ ＝ ９０ｇ
■項目２０ ご飯やおかずを、残さず食べた。（廃棄）
日本人１人１日あたりの平均食べ残し量は、平成１５年度データで１９．４ｇ（資料４）。
１ｋｇのごみを焼却する時に発生する二酸化炭素量は、０．８４ｋｇ（資料１）であるから、
０．０１９４ｋｇ × ０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ ＝ １６ｇ
“開放時間を２０秒間の場合と、５秒間の場合との比較。年間で電気１７．４６kWhの省エネになる”（資料５）。
また、電気１kWhを使用する際に排出される二酸化炭素量は、０．３６ｋｇ（資料１）である事から、
１７．４６ｋＷｈ／年 ÷ ３６５日／年 × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ １７ｇ
■項目２ 他の用事をするときは、テレビを消した。
消費電力１１０Ｗのテレビを、１時間消す場合を考える。
１１０Ｗ × １時間 × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ ４０ｇ
■項目３ 使わないときは、コンセントからプラグをぬいた。（充電器、エアコン、パソコンなど）
１日２４時間つなぎっぱなしの状態である機器（待機電力はそれぞれ、携帯電話充電器０．８Ｗ、エアコン４Ｗ、パソコン２．３Ｗ）のプラグを、コンセントから抜く場合で考える。
１日当りの使用時間を、携帯電話充電器１時間、エアコンはまだ使用していない時期と考えて０時間、パソコン２時間として計算すると、
（０．８Ｗ×２３時間＋４Ｗ×２４時間＋２．３Ｗ×２２時間） × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ ５９ｇ
■項目４ 部屋を出るときは、明かりを消した。
６０Ｗの照明を１時間消す場合で考える。
６０Ｗ × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ ２２ｇ
■項目５ 自動販売機の飲み物は、買わなかった。
１本の飲み物が、自動販売機で冷やされたり温められたりする場合を考える。
“日本に設置されている飲料自動販売機は、１９９６年の調べで２５８万台、年間電力消費量７８億ｋＷｈ,大型の原子力発電所１基分の年間発電量に相当する。”（資料１０）
自動販売機１台あたりが１日に使用する電力量は、平均すると、
７８億ｋＷｈ／年 ÷ ２５８万台 ÷ ３６５日 ＝ ８．３ｋＷｈ／日・台。
また、自動販売機１台に入る缶の数は、通常見られる中型自動販売機で約６００本。
１日で６００本全てが売れる自動販売機を想定し、上記の事から
８．３ｋＷｈ／日・台 × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ÷ ６００本／台 ＝ ５ｇ
■項目６ お風呂はさめないうちに、みんなで続けて入った。
お風呂に続けて入る事により、追い焚きを１回減らす場合で考える。
２時間で２．７℃下がる追い焚き分を１回減らすと、都市ガス０．０６ｍ3の使用を、減らすことができる。（資料１１）
１ｍ3の都市ガスを使用するときに排出される二酸化炭素量は、２．１ｋｇ。（資料１）
以上より、０．０６ｍ3 × ２．１ｋｇ／ｍ3 ＝ １２６ｇ
■項目７ 給湯器や風呂がまの種火を、こまめに消した。
使用していない種火を、合計１時間消した場合で考える。
１時間種火を消した事で減らせる都市ガスの量は、０．０１ｍ3（資料１２）。
１ｍ3の都市ガスを使用するときに排出される二酸化炭素量は、２．１ｋｇ。（資料１）
以上より、０．０１ｍ3 × ２．１ｋｇ／ｍ3 ＝ ２１ｇ
■項目８ シャワーのお湯は、出しっぱなしにしないで、こまめに止めた。
シャワーをこまめに止め、１分間流す時間を短くした場合で考える。
シャワーを１分間短くした事で減らせる都市ガスの量は、年間１２．１ｍ３（資料１４）。
１ｍ3の都市ガスを使用するときに排出される二酸化炭素量は、２．１ｋｇ。（資料１）
以上より、１２．１ｍ３／年 ÷ ３６５日／年 × ２．１ｋｇ／ｍ３ ＝ ７０ｇ
※ここで減らせる水の量については【項目１８】と重複する為、上記計算式では省略。
■項目９ 買うものを決めてから、買い物に行った。（廃棄）
１００ｇ（おおよそ卵２個分の重さ）のごみを減らす場合を考える。
ごみを焼却する際に排出される二酸化炭素量は、ごみ１ｋｇあたり０．８４ｋｇ（資料１）であるから、
０．１ｋｇ × ０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ ＝ ８４ｇ
■項目１０ レジ袋は、もらわなかった。（製造＋廃棄）
１枚あたりの重さが６ｇのレジ袋を、１日に２枚もらわなかった場合で考える。
“日本で生産・消費されるレジ袋の重さは、年間約１５万トン。これらのレジ袋を、生産＆焼却する際に排出される二酸化炭素量は約６０．５万トン。”（資料２）である事から、これをレジ袋１ｇあたりで計算すると、
６０．５万トン ÷ レジ袋１５万トン ＝ ４ｇ／レジ袋１ｇ
従って ４ｇ／レジ袋１ｇ × ６ｇ／枚 × ２枚 ＝ ４８ｇ
■項目１１ 過剰包装でないものを、考えて買った。（製造＋廃棄）
“１人１日あたり一般廃棄物生活系ごみの平均排出量は、平成１３年度データで、約７５０ｇ。この生活系ごみに占める紙製・プラスチック製容器包装廃棄物の割合（湿重量比）は、平成１３年度データでそれぞれ７．０８％と１０．３２％。（資料１４）”。
この事から、１人１日あたりの紙製・プラスチック製容器包装廃棄物量を推測する。
紙 ＝ ７５０ｇ／人・日 × ７．０８％ ＝ ５３．１ｇ／人・日
プラスチック ＝ ７５０ｇ／人・日 × １０．３２％ ＝ ７７．４ｇ／人・日
上記の半分の量を、余分な包装分として考える。
紙１トンあたりを生産する際に排出される二酸化炭素量は、２００３年度データで０．９８トン（資料９）。
プラスチック１トンあたりを製造する際に排出される二酸化炭素量は、１．５９トン（資料１５）。
１ｋｇのごみを焼却する時に発生する二酸化炭素量は、０．８４ｋｇ（資料１）。
これらの事から、紙製・プラスチック製容器包装の製造及び焼却による二酸化炭素排出量を計算すると、
５３．１ｇ／人・日 ÷ ２ × （０．９８トン／紙１トン＋０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ） ＋ ７７．４ｇ／人・日 ÷ ２ × （１．５９トン／プラスチック１トン＋０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ） ＝ １４２ｇ
■項目１２ ペットボトル入りの飲み物を、買わなかった。（製造）
５００ミリリットルサイズのペットボトル（ペットボトル容器本体の重さ２７ｇ）で考える。
１．５リットル入ペットボトル１本（６０ｇの重さ）を生産する際に排出される二酸化炭素量は８７ｇである（資料７）。この事から、
８７ｇ × ２７ｇ／本 ÷ ６０ｇ／本 ＝ ３９ｇ
■項目１３ 市町村のごみ出しルールにしたがって分けた。（ビン・カン・ペットボトルなど）。（リサイクル）
ビン・カン・ペットボトル・牛乳パックを、ごみにせずリサイクルした場合で考える。
下記それぞれの生産量等より、平成１４年度の日本の人口約１億２７００万人から算出した１人１日あたりの推定平均消費本数は、次の通りである。
| 年間(ｔ)*1 | 想定した重さ(ｇ／個)*2 | 推定平均消費本数／日・人 | ||
|---|---|---|---|---|
| ガラスびん | 生産量 | 1689000 | 350 | 0.104 |
| スチール缶 | 生産量 | 949000 | 30 | 0.682 |
| アルミ缶 | 消費量 | 292000 | 25 | 0.252 |
| ペットボトル | 消費量 | 412565 | 40 | 0.223 |
| 牛乳パック | 出荷量 | 172000 | 32.7 | 0.113 |
それぞれ１本あたりリサイクルする事によって減らせる二酸化炭素量は、“びん：０．１１ｋｇ、スチール缶：０．０４ｋｇ、アルミ缶：０．１７ｋｇ、ペットボトル：０．０７ｋｇ、牛乳パック：０．１６ｋｇ”（資料１）。以上の事から計算すると、
０．１０４本×０．１１ｋｇ／本 ＋ ０．６８２本×０．０４ｋｇ／本 ＋ ０．２５２本×０．１７ｋｇ／本 ＋ ０．２２３本×０．０７ｋｇ／本 ＋ ０．１１３本×０．１６ｋｇ／本 ＝ １１５ｇ
■項目１４ エコ商品やリサイクル品を使った。（トイレットペーパーなど）（製造）
１００％の古紙から出来たトイレットペーパーを、１日５回使用する場合で考える。
“木材から紙を作る場合に比べて、古紙から紙を再生すれば、電力や重油のエネルギー量は１／３から１／５ですむ。
年間１０００万トンの古紙を利用することで、ドラム缶約１０００万本分（約２０兆ｋｃａｌ）の重油を節約したことになる。”（資料８）
重油１ｋｃａｌを使用することで発生する二酸化炭素量は、０．３０ｇ（資料７）。
従って、古紙１ｋｇを再利用することで減らせる二酸化炭素量は、
２０兆ｋｃａｌ × ０．３０ｇ／ｋｃａｌ ÷ １０１０ｋｇ ＝ ６００ｇ／古紙１ｋｇ
これらの事から、古紙から出来たトイレットペーパーを、１回につき５０ｃｍ(＝７．５ｇ)で、１日５回使用する事で減らせる二酸化炭素量を計算すると、
０．００７５ｋｇ／回 × ５回 × ６００ｇ／古紙１ｋｇ ＝ ２３ｇ
■項目１５ ぬれた手や汚れを拭くとき,ペーパータオルやティッシュペーパーを使わなかった。（製造＋廃棄）
ティッシュ１枚の重さは０．６５ｇ。手や汚れをティッシュで１日７回（トイレ等で４回、毎回の食事で１回ずつ）拭くのを止め、代わりにハンカチやぞうきんを使った場合を考える。この時、この分のごみを減らす事にもなる。（ハンカチやぞうきんを洗濯する際のエネルギーは、ここでは無視する。）
紙１トンあたりを製造する際に排出される二酸化炭素量は、２００３年度データで０．９８トン（資料９）。
１ｋｇのごみを焼却する時に発生する二酸化炭素量は、０．８４ｋｇ（資料１）。
これらの事から
０．６５ｇ／枚 × ７枚 × （０．９８トン／紙１トン＋０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ） ＝ ８ｇ
■項目１６ 自動車やバイクを使わずに、徒歩・自転車・バス・電車を利用した。
往復２ｋｍの移動を、徒歩や自転車にした場合で考える。
１人１ｋｍの移動で自動車から排出される二酸化炭素量は１６５ｇ／人・ｋｍ（資料３）。この事から、
２ｋｍ × １６５ｇ／人・ｋｍ ＝ ３３０ｇ
■項目１７ 車を長く停車するときは、アイドリングストップした。
車のアイドリングを１日５分間やめた際に減らせる二酸化炭素量は、年間約３９ｋｇ（資料１）。
この事から、１日あたりで計算すると、
３９ｋｇ／年 ÷ ３６５日／年 ＝ １０７ｇ
■項目１８ 水を流しっぱなしにしなかった。
歯磨き時に３分間（１分間で６リットルの水が流れるような蛇口の開き方で）、シャワー時に１分間（１分間で１０リットルの水が流れるような蛇口の開き方で）、それぞれ余分な水の流しっぱなしをした場合で考える。
１ｍ３の水を作る際に排出される二酸化炭素量は、０．５８ｋｇ（資料１）であるから、
（０．００６ｍ３／分×３分間＋０．０１０ｍ３／分×１分間） × ０．５８ｋｇ／ｍ３ ＝ １６ｇ
■項目１９ シャンプーや台所用洗剤などは、使いすぎず適量使った。
シャンプー３．５ｍｌを使いすぎた場合を考える。
シャンプー４．５ｍｌを流した場合、魚の住めるきれいな水（＝ＢＯＤ５ｐｐｍ以下）にするには３００リットルのバスタブ０．６７杯分の水（＝２０１リットル）が必要（資料１８）であるから、３．５ｍｌでは１５６リットル（＝０．１５６ｍ３）の水が必要。
１ｍ３の水を作る際に排出される二酸化炭素量は、０．５８ｋｇ（資料１）であるから、
０．１５６ｍ３ × ０．５８ｋｇ／ｍ３ ＝ ９０ｇ
■項目２０ ご飯やおかずを、残さず食べた。（廃棄）
日本人１人１日あたりの平均食べ残し量は、平成１５年度データで１９．４ｇ（資料４）。
１ｋｇのごみを焼却する時に発生する二酸化炭素量は、０．８４ｋｇ（資料１）であるから、
０．０１９４ｋｇ × ０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ ＝ １６ｇ
