中学生用 第2版（2005年から使用）
「エコライフチェックシート」の“1日に減らせる二酸化炭素の量”は、次の計算式で算出しています。（小数点以下、四捨五入）
- 赤色数字は、二酸化炭素量（二酸化炭素換算で表現）です。
- 二酸化炭素排出係数は、財団法人日本環境協会と全国地球温暖化防止活動推進センター発行の資料“身近な地球温暖化対策〜家庭でできる10の取組み〜”で採用されているデータを使用しています。
■項目１ 冷蔵庫の扉は、すぐ閉めた。
“開放時間を２０秒間の場合と、５秒間の場合との比較。年間で電気１７．４６kWhの省エネになる”（資料５）。
また、電気１kWhを使用する際に排出される二酸化炭素量は、０．３６ｋｇ（資料１）である事から、
１７．４６ｋＷｈ／年 ÷ ３６５日／年 × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ １７ｇ
■項目２ テレビゲームをしなかった。
日本におけるテレビゲームをする人の１人１日当りの平均時間は、平成１３年度データで２時間１分である（資料６）。
使用するテレビは消費電力１１０Ｗのものとし、この時間テレビを使わずにすむと考えると、
１１０Ｗ × ２．０２時間 × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ ８０ｇ
■項目３ 使わないときは、コンセントからプラグをぬいた。（充電器、エアコン、パソコンなど）
１日２４時間つなぎっぱなしの状態である機器（待機電力はそれぞれ、携帯電話充電器０．８Ｗ、エアコン４Ｗ、パソコン２．３Ｗ）のプラグを、コンセントから抜く場合で考える。
１日当りの使用時間を、携帯電話充電器１時間、エアコンはまだ使用していない時期と考えて０時間、パソコン２時間として計算すると、
（０．８Ｗ×２３時間＋４Ｗ×２４時間＋２．３Ｗ×２２時間） × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ ５９ｇ
■項目４ 部屋を出るときは、明かりを消した。
６０Ｗの照明を１時間消す場合で考える。
６０Ｗ × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ ２２ｇ
■項目５ 買うものを決めてから、買い物に行った。（廃棄）
１００ｇ（おおよそ卵２個分の重さ）のごみを減らす場合を考える。
ごみを焼却する際に排出される二酸化炭素量は、ごみ１ｋｇあたり０．８４ｋｇ（資料１）であるから、
０．１ｋｇ × ０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ ＝ ８４ｇ
■項目６ レジ袋は、もらわなかった。（製造＋廃棄）
１枚あたりの重さが６ｇのレジ袋を、１日に２枚もらわなかった場合で考える。
“日本で生産・消費されるレジ袋の重さは、年間約１５万トン。これらのレジ袋を、生産＆焼却する際に排出される二酸化炭素量は約６０．５万トン。”（資料２）である事から、これをレジ袋１ｇあたりで計算すると、
６０．５万トン ÷ レジ袋１５万トン ＝ ４ｇ／レジ袋１ｇ
従って ４ｇ／レジ袋１ｇ × ６ｇ／枚 × ２枚 ＝ ４８ｇ
■項目７ ペットボトル入りの飲み物を、買わなかった。（製造）
５００ミリリットルサイズのペットボトル（ペットボトル容器本体の重さ２７ｇ）で考える。
１．５リットル入ペットボトル１本（６０ｇの重さ）を生産する際に排出される二酸化炭素量は８７ｇである（資料７）。この事から、
８７ｇ × ２７ｇ／本 ÷ ６０ｇ／本 ＝ ３９ｇ
■項目８ 市町村のごみ出しルールにしたがって分けた。（ビン・カン・ペットボトルなど）。（リサイクル）
ビン・カン・ペットボトル・牛乳パックを、ごみにせずリサイクルした場合で考える。
下記それぞれの生産量等より、平成１４年度の日本の人口約１億２７００万人から算出した１人１日あたりの推定平均消費本数は、次の通りである。
*1 （資料１４）より（平成１４年度データ） *2 （資料１６）より
それぞれ１本あたりリサイクルする事によって減らせる二酸化炭素量は、“びん：０．１１ｋｇ、スチール缶：０．０４ｋｇ、アルミ缶：０．１７ｋｇ、ペットボトル：０．０７ｋｇ、牛乳パック：０．１６ｋｇ”（資料１）。以上の事から計算すると、
０．１０４本×０．１１ｋｇ／本 ＋ ０．６８２本×０．０４ｋｇ／本 ＋ ０．２５２本×０．１７ｋｇ／本 ＋ ０．２２３本×０．０７ｋｇ／本 ＋ ０．１１３本×０．１６ｋｇ／本 ＝ １１５ｇ
■項目９ 環境に良い商品や、リサイクル品を使った。（ノート、えんぴつなど）。（製造）
１００％の古紙から出来た再生紙ノート（１冊３０枚、中紙の重さ１００ｇのもの）を、１日５枚使用する場合で考える。
“木材から紙を作る場合に比べて、古紙から紙を再生すれば、電力や重油のエネルギー量は１／３から１／５ですむ。
年間１０００万トンの古紙を利用することで、ドラム缶約１０００万本分（約２０兆ｋｃａｌ）の重油を節約したことになる。”（資料８）
重油１ｋｃａｌを使用することで発生する二酸化炭素量は、０．３０ｇ（資料７）。
従って、古紙１ｋｇを再利用することで減らせる二酸化炭素量は、
２０兆ｋｃａｌ × ０．３０ｇ／ｋｃａｌ ÷ １０１０ｋｇ ＝ ６００ｇ／古紙１ｋｇ
これらの事から、再生紙ノートを１日５枚使用する事で減らせる二酸化炭素量を計算すると、
１００ｇ／冊 ÷ ３０枚／冊 × ５枚／日 × ６００ｇ／古紙１ｋｇ ＝ １０ｇ
■項目１０ いらない紙を、メモ用紙として使った。（製造＋廃棄）
１枚３ｇの紙を、１日２枚もう一度使った場合を考える。
紙１トンあたりを生産する際に排出される二酸化炭素量は、２００３年度データで０．９８トン（資料９）。
この分のごみを減らすことにもなり、１ｋｇのごみを焼却する時に発生する二酸化炭素量は０．８４ｋｇ（資料１）。
これらの事から、
２枚 × ３ｇ／枚 × （０．９８トン／紙１トン＋０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ） ＝ １０．９ｇ
片面（裏面）の使用なので、１０．９ｇ ÷ ２ ＝ ５ｇ
■項目１１ 近くに行くときは、車に乗らないで、歩きか自転車で行った。
往復２ｋｍの移動を、徒歩や自転車にした場合で考える。
１人１ｋｍの移動で自動車から排出される二酸化炭素量は１６５ｇ／人・ｋｍ（資料３）。この事から、
２ｋｍ × １６５ｇ／人・ｋｍ ＝ ３３０ｇ
■項目１２ 水を流しっぱなしにしなかった。（歯みがきのときなど）
歯磨き時に３分間（１分間で６リットルの水が流れるような蛇口の開き方で）、シャワー時に１分間（１分間で１０リットルの水が流れるような蛇口の開き方で）、それぞれ余分な水の流しっぱなしをした場合で考える。
１ｍ３の水を作る際に排出される二酸化炭素量は、０．５８ｋｇ（資料１）であるから、
（０．００６ｍ３／分×３分間＋０．０１０ｍ３／分×１分間） × ０．５８ｋｇ／ｍ３ ＝ １６ｇ
■項目１３ 手をふくときは、ハンカチを使った。
ティッシュ１枚の重さは０．６５ｇ。手をティッシュで１日４回拭くのを止め、代わりにハンカチを使った場合を考える。この時、この分のごみを減らす事にもなる。（ハンカチを洗濯する際のエネルギーは、ハンカチの大きさが小さい事から他の洗濯物に含めて考えるとし、ここでは無視する。）
紙１トンを生産する時に排出される二酸化炭素量は０．９８トン（資料９）。
１ｋｇのごみを焼却する時に発生する二酸化炭素量は０．８４ｋｇ（資料１）。
これらの事から
０．６５ｇ／枚 × ４枚 × （０．９８トン／紙１トン＋０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ） ＝ ５ｇ
■項目１４ シャンプーは、使いすぎなかった。
シャンプー５ｍｌを使いすぎた場合を考える。
シャンプー５ｍｌを流した場合、ＢＯＤ*3は６２，５００ｐｐｍになる。（資料７）
きれいな水（ＢＯＤ２ｐｐｍ程度）にするには、０．１５６ｍ３の水が必要。
１ｍ３の水を作る際に排出される二酸化炭素量は、０．５８ｋｇ（資料１）であるから、
０．１５６ｍ３ × ０．５８ｋｇ／ｍ３ ＝ ９０ｇ
*3 BOD:生物化学的酸素要求量のことで、河川の水質を表す指標。この値が大きいほど、水質の汚濁が進んでいる。
■項目１５ ご飯やおかずを、残さず食べた。（廃棄）
日本人１人１日あたりの平均食べ残し量は、平成１５年度データで１９．４ｇ（資料４）。
１ｋｇのごみを焼却する時に発生する二酸化炭素量は、０．８４ｋｇ（資料１）であるから、
０．０１９４ｋｇ × ０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ ＝ １６ｇ
“開放時間を２０秒間の場合と、５秒間の場合との比較。年間で電気１７．４６kWhの省エネになる”（資料５）。
また、電気１kWhを使用する際に排出される二酸化炭素量は、０．３６ｋｇ（資料１）である事から、
１７．４６ｋＷｈ／年 ÷ ３６５日／年 × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ １７ｇ
■項目２ テレビゲームをしなかった。
日本におけるテレビゲームをする人の１人１日当りの平均時間は、平成１３年度データで２時間１分である（資料６）。
使用するテレビは消費電力１１０Ｗのものとし、この時間テレビを使わずにすむと考えると、
１１０Ｗ × ２．０２時間 × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ ８０ｇ
■項目３ 使わないときは、コンセントからプラグをぬいた。（充電器、エアコン、パソコンなど）
１日２４時間つなぎっぱなしの状態である機器（待機電力はそれぞれ、携帯電話充電器０．８Ｗ、エアコン４Ｗ、パソコン２．３Ｗ）のプラグを、コンセントから抜く場合で考える。
１日当りの使用時間を、携帯電話充電器１時間、エアコンはまだ使用していない時期と考えて０時間、パソコン２時間として計算すると、
（０．８Ｗ×２３時間＋４Ｗ×２４時間＋２．３Ｗ×２２時間） × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ ５９ｇ
■項目４ 部屋を出るときは、明かりを消した。
６０Ｗの照明を１時間消す場合で考える。
６０Ｗ × ０．３６ｋｇ／ｋＷｈ ＝ ２２ｇ
■項目５ 買うものを決めてから、買い物に行った。（廃棄）
１００ｇ（おおよそ卵２個分の重さ）のごみを減らす場合を考える。
ごみを焼却する際に排出される二酸化炭素量は、ごみ１ｋｇあたり０．８４ｋｇ（資料１）であるから、
０．１ｋｇ × ０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ ＝ ８４ｇ
■項目６ レジ袋は、もらわなかった。（製造＋廃棄）
１枚あたりの重さが６ｇのレジ袋を、１日に２枚もらわなかった場合で考える。
“日本で生産・消費されるレジ袋の重さは、年間約１５万トン。これらのレジ袋を、生産＆焼却する際に排出される二酸化炭素量は約６０．５万トン。”（資料２）である事から、これをレジ袋１ｇあたりで計算すると、
６０．５万トン ÷ レジ袋１５万トン ＝ ４ｇ／レジ袋１ｇ
従って ４ｇ／レジ袋１ｇ × ６ｇ／枚 × ２枚 ＝ ４８ｇ
■項目７ ペットボトル入りの飲み物を、買わなかった。（製造）
５００ミリリットルサイズのペットボトル（ペットボトル容器本体の重さ２７ｇ）で考える。
１．５リットル入ペットボトル１本（６０ｇの重さ）を生産する際に排出される二酸化炭素量は８７ｇである（資料７）。この事から、
８７ｇ × ２７ｇ／本 ÷ ６０ｇ／本 ＝ ３９ｇ
■項目８ 市町村のごみ出しルールにしたがって分けた。（ビン・カン・ペットボトルなど）。（リサイクル）
ビン・カン・ペットボトル・牛乳パックを、ごみにせずリサイクルした場合で考える。
下記それぞれの生産量等より、平成１４年度の日本の人口約１億２７００万人から算出した１人１日あたりの推定平均消費本数は、次の通りである。
| 年間(ｔ)*1 | 想定した重さ(ｇ／個)*2 | 推定平均消費本数／日・人 | ||
|---|---|---|---|---|
| ガラスびん | 生産量 | 1689000 | 350 | 0.104 |
| スチール缶 | 生産量 | 949000 | 30 | 0.682 |
| アルミ缶 | 消費量 | 292000 | 25 | 0.252 |
| ペットボトル | 消費量 | 412565 | 40 | 0.223 |
| 牛乳パック | 出荷量 | 172000 | 32.7 | 0.113 |
それぞれ１本あたりリサイクルする事によって減らせる二酸化炭素量は、“びん：０．１１ｋｇ、スチール缶：０．０４ｋｇ、アルミ缶：０．１７ｋｇ、ペットボトル：０．０７ｋｇ、牛乳パック：０．１６ｋｇ”（資料１）。以上の事から計算すると、
０．１０４本×０．１１ｋｇ／本 ＋ ０．６８２本×０．０４ｋｇ／本 ＋ ０．２５２本×０．１７ｋｇ／本 ＋ ０．２２３本×０．０７ｋｇ／本 ＋ ０．１１３本×０．１６ｋｇ／本 ＝ １１５ｇ
■項目９ 環境に良い商品や、リサイクル品を使った。（ノート、えんぴつなど）。（製造）
１００％の古紙から出来た再生紙ノート（１冊３０枚、中紙の重さ１００ｇのもの）を、１日５枚使用する場合で考える。
“木材から紙を作る場合に比べて、古紙から紙を再生すれば、電力や重油のエネルギー量は１／３から１／５ですむ。
年間１０００万トンの古紙を利用することで、ドラム缶約１０００万本分（約２０兆ｋｃａｌ）の重油を節約したことになる。”（資料８）
重油１ｋｃａｌを使用することで発生する二酸化炭素量は、０．３０ｇ（資料７）。
従って、古紙１ｋｇを再利用することで減らせる二酸化炭素量は、
２０兆ｋｃａｌ × ０．３０ｇ／ｋｃａｌ ÷ １０１０ｋｇ ＝ ６００ｇ／古紙１ｋｇ
これらの事から、再生紙ノートを１日５枚使用する事で減らせる二酸化炭素量を計算すると、
１００ｇ／冊 ÷ ３０枚／冊 × ５枚／日 × ６００ｇ／古紙１ｋｇ ＝ １０ｇ
■項目１０ いらない紙を、メモ用紙として使った。（製造＋廃棄）
１枚３ｇの紙を、１日２枚もう一度使った場合を考える。
紙１トンあたりを生産する際に排出される二酸化炭素量は、２００３年度データで０．９８トン（資料９）。
この分のごみを減らすことにもなり、１ｋｇのごみを焼却する時に発生する二酸化炭素量は０．８４ｋｇ（資料１）。
これらの事から、
２枚 × ３ｇ／枚 × （０．９８トン／紙１トン＋０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ） ＝ １０．９ｇ
片面（裏面）の使用なので、１０．９ｇ ÷ ２ ＝ ５ｇ
■項目１１ 近くに行くときは、車に乗らないで、歩きか自転車で行った。
往復２ｋｍの移動を、徒歩や自転車にした場合で考える。
１人１ｋｍの移動で自動車から排出される二酸化炭素量は１６５ｇ／人・ｋｍ（資料３）。この事から、
２ｋｍ × １６５ｇ／人・ｋｍ ＝ ３３０ｇ
■項目１２ 水を流しっぱなしにしなかった。（歯みがきのときなど）
歯磨き時に３分間（１分間で６リットルの水が流れるような蛇口の開き方で）、シャワー時に１分間（１分間で１０リットルの水が流れるような蛇口の開き方で）、それぞれ余分な水の流しっぱなしをした場合で考える。
１ｍ３の水を作る際に排出される二酸化炭素量は、０．５８ｋｇ（資料１）であるから、
（０．００６ｍ３／分×３分間＋０．０１０ｍ３／分×１分間） × ０．５８ｋｇ／ｍ３ ＝ １６ｇ
■項目１３ 手をふくときは、ハンカチを使った。
ティッシュ１枚の重さは０．６５ｇ。手をティッシュで１日４回拭くのを止め、代わりにハンカチを使った場合を考える。この時、この分のごみを減らす事にもなる。（ハンカチを洗濯する際のエネルギーは、ハンカチの大きさが小さい事から他の洗濯物に含めて考えるとし、ここでは無視する。）
紙１トンを生産する時に排出される二酸化炭素量は０．９８トン（資料９）。
１ｋｇのごみを焼却する時に発生する二酸化炭素量は０．８４ｋｇ（資料１）。
これらの事から
０．６５ｇ／枚 × ４枚 × （０．９８トン／紙１トン＋０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ） ＝ ５ｇ
■項目１４ シャンプーは、使いすぎなかった。
シャンプー５ｍｌを使いすぎた場合を考える。
シャンプー５ｍｌを流した場合、ＢＯＤ*3は６２，５００ｐｐｍになる。（資料７）
きれいな水（ＢＯＤ２ｐｐｍ程度）にするには、０．１５６ｍ３の水が必要。
１ｍ３の水を作る際に排出される二酸化炭素量は、０．５８ｋｇ（資料１）であるから、
０．１５６ｍ３ × ０．５８ｋｇ／ｍ３ ＝ ９０ｇ
*3 BOD:生物化学的酸素要求量のことで、河川の水質を表す指標。この値が大きいほど、水質の汚濁が進んでいる。
■項目１５ ご飯やおかずを、残さず食べた。（廃棄）
日本人１人１日あたりの平均食べ残し量は、平成１５年度データで１９．４ｇ（資料４）。
１ｋｇのごみを焼却する時に発生する二酸化炭素量は、０．８４ｋｇ（資料１）であるから、
０．０１９４ｋｇ × ０．８４ｋｇ／ごみ１ｋｇ ＝ １６ｇ
